阿當奶爸的生活日常

人家說婚姻是愛情的墳墓，但當爸之後，阿當覺得婚姻並沒有那麼可怕，可怕的是因為婚姻讓身材『大遭經』。因為結婚後大大小小的生活事，讓我的身材更難維持，有國外的研究發現，婚後的男性BMI指數會比較高， 相較起未婚的男性，體重平均會多出1.4公斤左右呢！來一張婚前婚後對比照，就知道這數據有多靠譜了

不只是婚後，阿當從小就是一個胖子，綽號像是「漢堡」、「金鋼」、「大摳ㄟ」等等多到數不完…

認真想要減肥，應該是從國中開始，從那時候開始試過各種的減肥方法， 下面這些是我比較常在循環使用的方式：

• 運動
• 斷食
• 戒糖飲料
• 戒碳水化合物
• 生酮飲食
• 168斷食法
• 水果餐
• 中藥調理
• 其他⋯⋯⋯

仔細想想，我這輩子減肥的次數已經數不清了，這30年來的人生就是 減肥、復胖、再減肥、再復胖，猶如羅生門似的一直無限循環。

往往花很長的時間瘦身，但過沒多久又復胖回來！ 因此，趁著身體改造之前，來回顧過去幾個重要的減肥時期

我是可以胖很快，也可以瘦很快的神奇體質  在當爸之後，照顧小孩佔據了我大部分的時間，幾乎沒有時間可以運動， 更不用說要像婚前三五好友聚在一起小酌，因此只要有放風的時間都會好好的大吃搭喝，很快地，身材就漸漸地走鐘囉

我的觀念就是大吃大喝都沒關係，之後可以靠著運動減回來 所以即便我如此放縱，藉著我自身良好的運動習慣，還是可以瘦到婚前的體重 只是要靠運動看到效果，都得花上3個月以上的時間，這過程是比較煎熬的

然而，就在去年11月，我意外斷了右邊的阿基里斯腱，登愣(音樂請下) 這對熱愛運動的我，根本就是天大的噩耗，在半年休養期間，我的體重也很不客氣的扶搖直上，直攻人生頂峰88.2公斤！

這讓要靠運動才能減肥的我徹底放棄人生，到底阿當還能瘦回之前的陽光男孩嗎？還是變得更加油膩呢？

讓我們繼續看下去吧